经络也是一个大坑，其阴阳相互关系无穷无尽！

经络也是一个大坑。其阴阳相互关系无穷无尽（意思很多很多）。。。

第一原则 用多少学多少，不必深究

经络包含经脉和络脉。

经脉包含：十二经络（经脉，筋经，皮部……），奇经八脉

络脉包含：十五脉络（十二经络出十二络，任督二脉出二络，脾出一络。）

这些经络，部位，穴位，走向这些东西全都记住了，大部分人基本就该放弃了。。。

学习经络以十二经脉为主线，辅以奇经八脉的基本功能。用多少学多少。以兴趣为动力慢慢的学。

下面是需要知道的一些基本知识。

经络体系的结构

阴阳五行

阴阳讨论表里，内外，上下，量变，质变，循环，新陈代谢等等。。。

五行讨论五脏气血的相互关系。

三阴三阳

这个比较特殊十二经络与阴阳五行的对应，前面三是量变，阴阳是质变。个人感觉只是在人体相对方位的标注。

五运六气

五运是五脏的气血关系。

六运是三阴三阳六气。

络脉

特定组织毛细血管。

经络全局

经络的体系结构就是以五运六气为核心。

五脏相互配合，六腑各自为政。

经络连接五脏六腑四肢百骸。

气血运行于其间。

阴阳不互通原则

还需要注意一点，阴阳五行有一套天道运行的体系（天干地支八卦什么的）。对身体而言，只是借鉴其规律描述特定的特性，未必完全对照。且对身体而言，用阴阳五行，讨论一种关系的阴阳，除非有明确的五行联系，否则各是各的关系，不要混淆。内经中经常借天地，比喻人体，但其规律是各自天地表示的阴阳来比喻人体。用样的天地阴阳关系比喻的人体关系可能不同。

昼夜四季对人体有影响，但绝不是严格对照的，对于现代人，夏天有空调，冬天有暖气，以及疯狂熬夜，弱化了很多环境因素，但手环境影响长久进化来的身体运行规律没有变。

比如：人体前阴后阳和人体上阳下阴，没有直接关系，不存在前上阳阳，后下阴阴经络也是一个大坑，其阴阳相互关系无穷无尽！，这种关系。

气血相通原则

人的一身气血是相通的。

表里关系犹如新陈代谢，一个负责生产，一个负责消费。多消费少生存，就会亏空。多生成少消费，多余的生产就变成垃圾积存，对于人体是灾难性后果。

五行生克，气血在脏腑间巡行，如果某个脏腑消耗气血多，就影响另外的脏腑，这里存在对气血的争夺补给，五脏间有类似上游下游间的关系，下游生上游，上游客下游。（实际气血未必会一圈一圈的绕，但脏腑间气血有互相影响的关系，这个要抽象的看待。）

通常表里关系，五行生克，都是用阴阳五行表示，这时由于气血的联通它们就有关系了。但不是直接的阴阳关系。

子午流注图，就表示了其气血巡行阴阳五行的关系。但绝对不是实际的气血运行路线！

经络基本知识十二经络

十二经络起点位置

左图手少阴心经在手心，忽略它。。。

对照上面两图，看着自己的手，大拇指内侧太阴，食指外侧阳明，无名指外侧少阴，中指中侧厥阴，小指内侧少阴，小指外侧太阳。记住位置！

这个图清晰再复习一下

表里关系

手的三对表里是：心，肺，心包对应小肠，大肠与三焦。

足的三对表里：肝，脾，肾对应胆，胃，膀胱

三阴三阳离合（开阖枢）

太阳为开，阳明为阖，少阳为枢。

太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢。

阴阳脏腑

心，肝十二经络与阴阳五行的对应，脾，肺，肾，为五脏。皆为阴。心包也为阴例外。

是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，为六腑。皆为阳。

五脏皆为阴，有藏和在内的意思。六腑为阳，有用和在外的意思。

五脏有相互协调的关系，六腑各自为政做具体的事。

上面这几条基本理顺了，十二经络的关系。。。

先记住起点对应的脏腑，然后记住腕部的穴位，再向肘部向脏腑延伸，掌握主脉走向对应位置。就对十二经络有基本了解了！以上这些基本知识，主要是为了帮助记忆。。。

奇经八脉

奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉的总称。

任督二脉

它们有共同的起点十二经络与阴阳五行的对应，以及很近的终点。

任脉通，手足三阳经，督脉通手足三阴经。

冲脉，带脉

冲脉上下贯通。带脉环绕腰部。

冲脉联通诸脉气血，带脉约束经脉。

阳维脉、阴维脉

阳维络诸阳，主一身之表。阴维络诸阴，主一身之里。

阴蹻脉、阳蹻脉

阴蹻脉主一身左右之阴、阳蹻脉主一身之阳。

可以看出奇经八脉主要是联合统领诸经的。任督二脉各有一络，可存气血，故练武内壮多重任督二脉。

总结：

了解经络不是为了行医治病。

十二经络对应十二筋经，十二筋经对应劲力。但劲力远不止十二条。十二经络是气血运行的基础，与别处有矛盾时皆以十二经络为主。

奇经八脉，也对应劲力，但是更多倾向于整体，未必直接对筋，大概对应于运动时的劲力均衡或质量分布。。。任督二脉比较特殊可以相互循环，并可存气血。冲脉本身就是气血之海。

络脉存养气血经络也是一个大坑，其阴阳相互关系无穷无尽！，上中下丹田都是络脉或者奇腑。

练武的话对经络的需求不多，主要原则是松整自然，以体会为主，不严格遵循经络。而内功是遵循经络的劲力筋骨锻炼，劲力筋骨仍然是练劲的原则松整自然，但配合动作用神意行气时要遵循经络规律（主要是奇经八脉）。所以不必了解太深，又不可不识。